Składniki przepisu:
Składniki: 1/2 dojrzałego ananasa (ok. 500 g już obranego) 1 duży banan sok z 2 dużych pomarańczy (ok. 350 ml) sok z 1/2 małej cytryny 1/2 szklanki mleka sojowego w ulubionym smaku Wykonanie: Ananasa obierz, pokrój w kostki i wrzuć do blendera. Wlej sok wyciśnięty z pomarańczy i cytryny, dodaj też napój sojowy i banana. Wszystko […]
Muffinki z kremem orzechowym, Składniki ciasto: 70 g masła, 5 łyżek masła orzechowego NaturAvena, 3/4 szklanki cukru brązowego NaturAvena, 1 łyżka cukru waniliowego, 2 jajka, 2 szklanki mąki pszennej NaturAvena, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 7 łyżek mleka, 1 tabliczka mlecznej czekolady, 1 garść orzeszków ziemnych...
Marynowane tofu na szparagach Składniki Tofu: 1 opakowanie tofu NaturAvena 250 g w ulubionym smaku 1 cytryna ( sok świeżo wyciskany) 1 łyżka oliwy z oliwek 2 ząbki czosnku ( przeciśnięte przez praskę) 2 łyżeczki papryki słodkiej mielonej Pieprz czarny mielony, do smaku Sól himalajska różowa NaturAvena, do smaku 2 łyżki oleju kokosowego NaturAvena
Składniki na ciasto naleśnikowe: 250 g mąki pszennej NaturAvena, 3 łyżeczki proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki soli morskiej NaturAvena, 1 łyżeczka ksylitolu NaturAvena, 1 szklanka mleka, 2 jajka, 3 łyżki oleju kokosowego virgin NaturAvena , 2 banany, Orzechy (rozdrobnione)...
Składniki: •1 szklanka płatków owsianych • 1/2 szklanki żurawiny słodzonej • 1/2 szklanki nasion dyni • 1/2 szklanki nasion słonecznika • 1/2 szklanki płatków pszennych • 1 szklanka wiórków kokosowych • 1 szklanka rodzynek • 1/2 szklanki syropu klonowego • 1/3 szklanki brązowego cukru • 13 dag masła • papier do pieczenia Wykonanie: Blachę wyłóż […]
Składniki: 185 g masła, roztopionego 1 szklanka musli 1 szklanka wiórków kokosowych 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki mąki kokosowej 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej 70 g brązowego cukru 1/4 szklanki ziaren sezamu1/2 szklanki syropu z agawy 1 roztrzepane jajko Wykonanie: Wszystkie składniki wsyp do naczynia, dobrze wymieszaj ze sobą. […]
Składniki: 1/2 szklanki napoju sojowego 4 łyżki jogurtu greckiego 1 jajko 2 łyżki twarogu 3-4 łyżki cukru brązowego lub kokosowego 1 szklanka płatków owsianych 2 łyżki amarantusa 1/4 szklanki malin lub innych owoców wiórki kokosowe Wykonanie: W misce mieszaj napój sojowy, jogurt grecki i jajko. Dodaj twaróg, cukier, płatki owsiane i amarantus, ponownie mieszaj pod koniec […]
Składniki: 2 jabłka 2 jajka 8 łyżek płatków owianych 4 łyżki mąki orkiszowej razowej 1 łyżka brązowego cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia pół łyżeczki cynamonu Wykonanie: Jabłka obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Wszystkie składniki umieszczamy w misce, mieszamy. Smażymy na patelni teflonowej bez tłuszczu po kilka minut z każdej strony. Kliknij […]
100 g płatków owsianych 1 szklanka wody 1 szklanka napoju sojowego naturalnego 2 łyżki rodzynek 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich 2 łyżki cukru brązowego Cynamon do smaku Wodę z napojem sojowym wymieszaj w garnku, zagotuj. Dodaj płatki oraz szczyptę soli, dobrze wymieszaj. Kiedy się zagotują zmniejsz ogień i gotuj jeszcze przez około 15-20 minut, od […]
Składniki: 2 jajka 1/4 szklanki płatków owsianych 1/4 szklanki płatków jaglanych 1/2 łyżeczki proszku do pieczeniu łyżeczka cukru waniliowego Wykonanie: Płatki zalej wodą na kilka minut, żeby trochę zmiękły. W tym czasie oddziel żółtka od białek. Białka ubij na sztywną pianę. Żółtka ucieraj z cukrem waniliowym, dodaj płatki owsiane i proszek do pieczenia. Po dokładnym […]
Składniki: 1 szklanka mąki żytniej razowej 1 szklanka mąki pszennej 2 szklanki mleka sojowego 1 łyżka syropu z agawy 1 łyżeczka soli 30 g świeżych drożdży 1/3 szklanki płatków owsianych 1 jajko 1 łyżka mleka garść płatków orkiszowych do posypania Wykonanie: Do miski przesiej mąki, dodaj pokruszone drożdże oraz wlej połowę letniego mleka sojowego oraz syrop […]
Składniki: 3 łyżki płatków owsianych 3 łyżki płatków żytnich 1 łyżka suszonej żurawiny 1 łyżka rodzynek 1 szklanka chudego mleka (1,5%) 1/4 łyżeczki cynamonu 1 brzoskwinia Wykonanie: Brzoskwinie dokładniej umyj, przekrój na pół, wyjmij pestkę. Ułóż na blaszce skórką do dołu i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200o na ok.20 minut. Płatki owsiane i […]
Składniki: 3 łyżki płatków owsianych 3 łyżki płatków pszennych 3 łyżki musli śniadaniowego 2 łyżki rodzynek łyżka suszonej żurawiny 2 łyżki mieszanki ziaren (słonecznika, wiórków kokosowych, migdałów, orzechów arachidowych) 200 g truskawek lub innych owoców 3 łyżki cukru[…]
Składniki: Kruchy spód 130 g płatków owsianych 60 g masła 50 g cukru brązowego 50 g mąki orkiszowej razowej jajko Masa serowa 600 g sera 80 g cukru brązowego 3 łyżki cukru waniliowego 5 jaj budyń waniliowy 4 łyżki maki orkiszowej białej 2 łyżki oliwy orzechowej Wykonanie: Przygotowanie kruchego spodu. Do miski wsyp wszystkie składniki, […]
Składniki: szklanka płatków owsianych kilka pieczarek duża cebula 2 duże marchewki jajko sól pieprz natka pietruszki (może być suszona) olej do smażenia Wykonanie: Płatki zalej gorąc wodą trochę nad powierzchnię, przykryć, odstawić na 10 minut. W tym czasie podsmaż posiekaną cebulę i pokrojone drobno pieczarki. W misce wymieszaj płatki, cebulę z pieczarkami i utartą na […]
